乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，多发生于绝经期前后的女性。它发病年龄越来越年轻化，已经成为严重威胁女性健康的“头号杀手”。在全球范围内，每年约有50万女性被确诊为乳腺癌。根据临床数据显示，我国每年有12万例乳腺癌新发病例，且其发病率逐年攀升。

我国乳腺癌发病率排在第一位的就是浙江，其次就是江苏、四川、广东和广西等地。

为什么女性会患上乳腺癌呢？

1、遗传因素

乳腺癌也有一定的遗传倾向，研究发现，大约有3%到4%的乳腺癌患者有明显的家族遗传倾向，特别是对一级亲属中携带乳腺癌致病基因的女性来说，更容易患上乳腺癌。

所以，家族中若有女性患上乳腺癌，那么后代患上乳腺癌的风险就会比其他人高。

不过这并不意味着没有家族史就一定会患上乳腺癌，因为导致遗传基因出现的原因有很多，比如遗传基因发生突变、母亲或姐妹患有遗传性乳腺癌或卵巢癌等。

2、电离辐射

电离辐射主要就是指一些放射物质，这些物质会引起细胞突变，诱发癌症。

比如我们常见的一些放射物质，比如钴-60、铀-235以及镭-226等都可能会诱发乳腺癌，而且电离辐射还会引起机体免疫力的下降，使女性患上其他癌症的几率增加。

对于一些长期接触电离辐射的女性而言，患上乳腺癌的几率也会比普通人高很多。

3、外源性雌激素

目前，市面上大部分的女性化妆品都含有雌性激素，但雌性激素对于人体健康并不好，而且女性经常使用含雌性激素的化妆品，那么就会导致身体内雌性激素水平过高，而一旦雌激素水平过高，就会引发乳腺癌的发生。

除此之外，如果女性长期使用含雌激素的食物或药物，也会增加患上乳腺癌的风险。

例如：在市场上比较常见的含有激素的保健品和避孕药等，都属于外源性雌激素。因此，女性朋友在平时生活中一定要少吃这些食物或药物。

4、肥胖

肥胖不仅会导致我们的身体器官功能下降，而且也会导致我们的内分泌失调。而且对于女性来说，肥胖还会影响到我们的生育能力，患上乳腺癌的几率也会提高。

因为乳腺癌主要是由于体内脂肪过多导致的，而肥胖人群体内过多脂肪不仅会降低免疫力和抵抗力，还会导致体内雌激素过多，从而增加患上乳腺癌的几率。

建议这类人在生活中要保持好自己的体重，不要过瘦或者是过胖。同时还要注意经常运动，如果长时间久坐不动也会增加患上乳腺癌的几率。

5、长期穿戴过紧内衣

有一些女性朋友比较追求完美，所以会在生活中穿戴过紧的内衣，而过紧的内衣不仅会造成乳腺方面的疾病，还会影响到乳房血液循环。

长期穿戴过紧的内衣，乳房内的血液循环就会受到影响，容易导致乳腺部位的一些疾病出现。

一旦患上乳腺疾病后，乳腺部位的细胞就会受到一定程度的损伤，久而久之，乳腺部位发生癌变的可能性就会大大增加。

预防乳腺癌其实也不难，医生提醒：做好5件事，乳腺更健康

1、饮食

中国传统医学认为，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。五谷、蔬果、禽蛋、牛奶以及适量的肉类食物是维持人体健康所必需的营养物质。而对于女性而言，还需要适当补充雌激素来保护自己的乳房。

专家建议，在日常生活中应该注意饮食营养均衡，多吃豆类食品及蔬菜水果；少吃动物脂肪和动物蛋白性食物；少吃辛辣刺激食物；尽量不要喝酒。

另外，研究发现，适当摄入一些坚果也能够帮助降低乳腺癌的发生风险。

2、运动

经常参加运动锻炼，能够增加身体免疫力，提高人体抗病能力。因此，乳腺癌患者在平时应加强体育锻炼，增强体质。

3、压力

压力会影响内分泌水平，导致激素紊乱，从而增加患乳腺癌的风险。另外，不良情绪也会增加患癌风险。

因此，预防乳腺癌的关键还是保持一个良好的心态。定期进行乳腺体检，可帮助女性及时发现乳腺异常病变并及时进行处理。

如果发现乳房出现异常，也不要过度紧张或者焦虑，尽快到正规医院进行检查，明确诊断并及时治疗，避免错过最佳治疗时机。

4、心情

很多人认为乳腺癌的发生与心情有关，其实并不完全正确，它的发生与情绪波动也有一定关系。

不良的情绪是导致乳腺癌发生的一个重要原因，因此要避免精神刺激，保持乐观、开朗、豁达的良好心态。

临床发现，许多乳腺癌患者往往都有这样一个共同的特点：经常生气、发脾气。这也是为什么常生气的人更容易得乳腺癌的原因之一。

所以，保持一个良好积极、乐观向上的心态对于预防乳腺癌很重要。良好积极、乐观向上的心态对于乳腺癌患者来说也是十分重要的，可以起到很好的缓解及治疗作用。

5、睡眠

睡眠与健康密切相关，良好的睡眠能够消除疲劳，恢复体力，有利于身心健康。研究表明，女性每周保证5~7天、每天8小时睡眠可使乳腺癌的发生风险降低10%~25%。

另外，最新研究还表明，睡觉时间越长，患上乳腺癌的可能性就越小。

建议：女性每天晚上10点前上床入睡。每天中午最好能午睡1小时，能降低患乳腺癌的风险。